Dinesh Bafna

Successful Entrepreneur and Business Leader

仕事 休む 謝罪 5

復職したくないときは再受診4-2. ただ、言うのは簡単ですが、次の日のことを考えると実は少しハードルが高い言い訳です。, まず、次の日に「風邪を引いている演技」が必要になります。(マスク着用・咳払い・昼休みに寝る、など), また、「風邪で休みます」と伝えると「病院に行ってね」という上司もいて、次の日に「病院行ったの?どうだった?」と聞かれてしまうこともあります。ここで言い淀んでしまうと、バレてしまうことも…。, これをうまくごまかせたとしても、「昼に薬を飲んでいるか」をチェックするいやらしい上司もいます。, そのため、「病院に行って」と言われる可能性のある『風邪』は、ボロが出てバレることがあるので注意が必要です。ただ、詳しく聞いてこない上司なら問題はありません。これまで上司が会社を休む人にどのように対応していたのか思い出して判断してください。, しかし、この理由も「病院に行って」と言われる可能性があるので、次の日にうまく演技する必要が出てきます。, ただし、上司が「病院に行け」とは言わないことが分かっていたり、翌日詳しく聞いてこないことが分かっていれば、会社を休むのに使いやすい理由です。他の人が熱や風邪で休んだ時に、上司がどのように対応しているのか日頃から確認しておきましょう。, 「役所に書類を取りに行く」というのは「半日」あれば十分です。会社を1日休む理由としては不適切です。, また、「役所に行く」という理由で休むなら、前もって上司に伝えておける内容です。当日に休む理由としては、社会人としてあまりに計画性がなく不自然に感じられます。, 結婚式や法事などの「冠婚葬祭」も前々から予定が決まっているはずです。当日に会社を休む理由としては不適切です。, 私の先輩で本当に更新を忘れていて「今日休むから、ごめん」と言って休んだ先輩がいました。(免許証を見せてもらったので、これは本当でした…笑), ただ、これが嘘の場合「免許証見せて」と言われたらそれでアウトなので、会社を休む理由としては避けた方が無難でしょう。, うまく理由をつけて会社を休めたとしても安心できません。気を付けるべきは『翌日に出社した時』です。, 体調不良を理由にした場合、元気よく出社すると「本当に風邪だったのか! 原則、 会社を休む連絡は電話が基本であり、それ 以外の連絡方法を使うのはマナー違反 とされています。 ただし、例外もあり、事前に休むことが決まっている場合や、電話をかけられないほど体調が悪い場合にはメールで連絡をしても問題ありません。 会社を休むとなれば、自分の仕事を他の人に任せることになり、同僚への負担を増やしてしまいます…。 とはいえ、「急に具合が悪くなった」「イベントなど上司には言えない理由で休みたい」など、どうしても休みたいときはありますよね。 ?」と職場の人に怪しまれてしまいます。, 風邪や熱を理由にした場合は、マスクをつけて出社しましょう。外見が変わるだけで、信用度がぐんと上がります。, 「昼食後に昼寝する」というのも、体調不良のアピールになります。また、昼食を残すというのも効果的です。, 「コーヒーと薬の飲み合せが悪い」のはよく知られているので、コーヒーを控えていると「薬飲んでるんだな」と察してもらえます。普段コーヒーを飲んでいる人は、「水」や「お茶」に変えるようにしましょう。, ただ、毎朝のように憂鬱な気分が続いているなら、精神的なトラブルを抱えている可能性があります。その場合、ストレスをやわらげて心のバランスを整えるケアが必要です。, 朝起きて「会社に行きたくない」と思う原因のひとつとして『セロトニン不足』が考えられます。, セロトニンとは脳内で作られる神経伝達物質のひとつで、「心の安定」に深くかかわっているものです。人は、このセロトニンの働きによって、ストレスを緩和し、心のバランスを整えています。このセロトニンが不足してしまうと、精神的に不安定になり落ち込みやすくなります。そのため、憂鬱な気分を解消するためには、セロトニンが不足しないように日常生活を送ることが大切です。, このセロトニンを増やす方法は『朝の会社に行きたくないという気持ちを改善する3つの方法』で紹介しているので、ぜひあなたの日常生活に取り入れてみてください。3つとも今日からできる簡単な対処法です。, ただ、毎朝のように「会社に行きたくない」と思うほど今の仕事が辛いなら、辞めてしまっても大丈夫です。辛い職場で耐え続けても良いことなんてありません。, 私も過去に『最悪な上司との人間関係に悩んで会社を辞めたこと』がありますが、そのときは職場に行くのが本当に辛くて、通勤電車の中で「吐き気」に襲われて座り込んでしまうほど体調を壊してしまいました…。, ただ、今となって思えば、辛い状況から抜け出すのはとても簡単なことでした。「職場を変える」、これだけです。上司との人間関係に悩んで絶望していた日々を思えば、転職なんて全然大したことではありませんでした。あれだけ毎日悩んでいたのは何だったんだろう…と拍子抜けするほどで、「早く転職しておけばよかった」と思っています。, もし、いま無理をして仕事を続けているのであれば、いざという時のために『会社をいつでも辞められる準備』をしておきましょう。, 私は上司との人間関係に悩み始めたときから『転職サイトの使い方に慣れておく』『気になる求人をストックしておく』ことで、「もう無理だ…」と心が折れた時にすぐに転職活動をスタートできました。この準備をするかしないかで転職が決まるまでの時間が大きく変わります。, 特に、私が使っていた「リクナビNEXT」なら経歴や希望業種を登録しておくと、企業から「うちを受けてみませんか?」という連絡が入ることがあります。そのため、「いますぐ転職は考えられないけど、とりあえず登録だけでもしてみよう」という人にもおすすめです。いざ「転職しよう」と思った時に選択肢が増えますし、すぐに転職できるきっかけにもなるからです。, もちろん、「リクナビNEXT」に登録したからと言って絶対に転職しなければならないわけではありませんし、転職を急かすようなメールがくることもありません。, リクナビNEXTは無料で使えるので、今すぐ登録していつでも辞められる準備をしておきましょう。, 当日の朝に仕事を休みたくなった時にでも、『頭痛』なら大抵問題なく休むことができます。また、何度も同じ理由を使うと怪しまれるので、『家族の病気』や『吐き気』、『風邪』『熱』というバリエーションを持っておきましょう。そして、体調不良を理由にしたなら、翌日出社した時に演技をするのも忘れずに。, ただ、休みの連絡を入れても「会社に来い!」と言われたら、あなたの会社はブラック企業です。, 従業員には「会社を休む権利」があります。それを無視して「出社しろ」と命令するのは明らかにパワハラです。, 精神的にマイナスな時は視野が狭くなりがちで「この会社で働き続けなければならない」と思う人が多いですが、そのような劣悪な環境で働き続ける必要ありません。転職サイトを見ると分かりますが、世の中には本当にたくさんの会社があります。あなたが働ける会社がここだけのはずがありません。, 「辛い思いから解放されたい」「もっと前向きに働きたい」と思っている方は、今すぐ準備だけでもしておきましょう。. 当日半休を取るためのベストな言い訳2選. どのような場合でも、仕事を休む場合は電話で謝罪を入れるのが社会人としてのマナーです。 どうしてもやむをえない場合のみメールで連絡をし、メールだけで完結させず改めて電話をするように心がけま … 気分障害に分類されるうつ病1-2. 診断書をもらった人に聞く4. 今回は、「仮病で会社を休む時の病名は?」をテーマに、当日欠勤のおすすめの理由や言い訳などについても紹介していきます。また、病院に行くなどと電話で連絡を入れる際の注意点や腹痛や頭痛など仮病を理由に休む際のおすすめの病名などについても併せて紹介していきます。 匿名で登録できるので、今の会社にバレることもありません, ここで紹介したリクナビNEXTについて、より詳細に情報をまとめた記事を作りました。メリット、デメリット、口コミをこちらで紹介しています↓, 下痢が続いている状態で出社なんて出来ないし、何より通勤電車に乗るなんてありえないですよね…, あらかじめ分かっていたハズの予定を理由に休まれると、上司としてもいい気分はしないですよね。, こういった状況に耐えられるのなら「身内の不幸を理由」に使ってもいいですが、先ほど紹介した言い訳の方がラクですよね。, でも、毎日毎日『仕事を休みたい』といった状況が続くのなら、一度立ち止まって考えてみてください。, 20代の頃、仕事内容・人間関係ともに自分に合わず、病んでしまった経験をきっかけに働き方を考えるサイトを立ち上げました。 生活に現れるサイン2-2. © 2020 Work and Life All rights reserved. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「みんな出社しているんだから頑張らないと…」と思って、無理をしているといつか病んでしまうかもしれません。, 仕事を休むことも、時には「身体を壊さないために必要なこと」です。決して悪いことではありません。, 「なんとなくだるくて会社を休みたい」「今日だけはどうしても仕事に行く気がしない」という時は、上司にどのように休む理由を伝えるのか迷いますよね。, ただ、会社を休む理由の伝え方を間違えると、上司に「ズル休みしてサボるつもりなのでは…」と怪しまれて、信用を失ってしまうこともあります。, そこで最初に、これだけは守るべき『上司に休む連絡をするときの注意点3つ』を紹介します。, もし上司に「なんとなく体調不調で…」と休む理由を曖昧に伝えてしまうと「皆同じように疲れてても会社に来ているんだ!甘えるな!」と怒られてしまう可能性があります。, 「なんとなくしんどくて…」「なんかだるくて…」といった曖昧な理由では、休むほどのことではないと思われて、体育会系の上司なら「気合が足りないだけ」とみなされてしまうかもしれません。, 出社を強要されないためにも、「ハッキリとした休む理由」を伝えるべきです。その方が上司も本人が休む状態なのかを判断しやすく、適切な理由であればほとんどの場合納得してもらえます。, 嘘をつく人は、説明が「具体的」で「細かくなりがち」です。なぜなら、「なんとか信用してもらわなければ! 3.2 どうしようもない理由で休んでしまった時は、感謝と謝罪を伝えよう; 3.3 仮病で休んだ時の乗り越え方; 4 仕事を休むのは誰だってある事。罪悪感は程々に 現在のうつ病休職が抱える問題点5-1. うつで仕事を休む人への注意5項目-本当に困っている人を救え 2020年9月21日 夢を叶えるために必要な5つの要素-実現可能な目標を目指せ! 2020年9月14日 仕事を休むときに気をつけること②:細かく説明しないようにしよう 休むときについつい細かく説明したくなってしまうのですが、それは逆効果。 言い訳っぽく聞こえて「なんか嘘くさい…? 誰でも、年に数回はこのような辛い朝がありますよね。ただ、これは身体からのSOSのサインかもしれません。そんな時には、無理せず仕事を休むようにしましょう。, 今回の記事では、会社を休む時に役立つテクニックとして、『仕事を休む理由でベストな言い訳5選』を徹底解説します。今日だけでも休みたいけど「会社を休む理由が見つからない…」という時はぜひ参考にしてください。, ただ、朝起きて「会社に行きたくない」と思うのは、精神的に限界がきている場合もあります。このまま無理を続けているといつか身体を壊してしまうかもしれません。, もし、仕事が辛いのに無理をして出社しているなら、今から「会社をいつでも辞められる準備」だけでもおきましょう。今は多くの人が、働きながら「転職サイト」を利用しています。「仕事が辛くて会社に行きたくない…」という人は、今すぐ登録だけでもしておきましょう。. ストレスホルモンによる神経の破壊1-3. !」と言われる可能性もあります。, そういった上司の場合は、この後紹介する「風邪」や「熱」を理由にした方が良い場合もあります。風邪や熱だと周りにうつる可能性があるので、「出社しろ」とは言いにくいものです。どの理由にするかは、日頃の上司の対応から判断しましょう。, 会社を休む理由で次におすすめなのが「吐き気」です。吐き気も頭痛と同じで、「1日寝たら治るだろう」という印象があり、「翌日にそこまで体調不良の演技をしなくても大丈夫」という点でおすすめです。, ただ「軽い症状」と捉えられることもあるので、上司によっては「少し休んで治ったら出社して」と言われる可能性もあります。, そのため、吐き気を理由にする場合は「出社できないほどなのか」という『程度』を伝えることが大切です。, 下の例文のように、「途中まで出社したけど気持ち悪くて引き返した」などの説明をを付け加えるだけ「会社に来れないほど辛い」という症状が伝わるので、参考にしてみてください。, 結婚している人は、「家族が体調不良のため、病院に付き添う&看病する」という理由も使えます。, 本人ではなく、妻・子供の体調不良を理由にすると、上司も無理に出社しろとは言いづらいものです。また、自分の仮病ではないので、次の日に「病気の自分」を演技する必要もありません。, 家族を引き合いに出して嘘をつくことに良心が痛まなければバリエーションのひとつとして使いましょう。, 「風邪」も、会社を休む理由の定番ですね。 僕の人生で役に立った情報を厳選して発信していきます!. うつ病のサインと症状2-1. 復職と手当4-1. 24時間営業のコンビニでは、深夜の勤務もありますね。深夜の時間帯は来客も少ないのでしょうか?... 出産する前は職場復帰を考えていたものの、育児休暇中にやっぱり仕事を辞めようと考える人もいるのではない... 雪が降ってバスも止まると、会社を休んでもいいのでしょうか?公共交通機関がとまってしまうと、通勤が... 消防には救助隊と呼ばれている、人命救助を目的とした専門部隊があります。レスキュー隊とも呼ばれているチ... プロ野球を観ていると、ピッチャーが投げた球種が表示されますが、その種類の中でよくわからないのが「ナッ... GW明けの仕事というのは憂鬱になりがちですが、さらに連休明けに朝礼当番が当たってしまったときはせっか... 幼稚園や保育園の就職の内定が決まったらとても嬉しく、自分がなりたい職業に就けた喜びもひとしおですよね... 天然革皮のサッカースパイクを使用している人もいますよね。天然革皮のサッカースパイクはお手入れをするの... 職場の愚痴。口を開けば、不平不満のオンパレード!愚痴っていると、ヒートアップしてどんどんどん... いつもお世話になっている上司にお歳暮を贈ろうと考えている場合には、どのくらいのものを送るべきなのか迷... 事務職ではどのような資格が必要なのでしょうか?パソコンの資格でも、かなりの種類がありますよね。... 保育士試験には実技試験があり、その1つにピアノ実技があります。小さい頃からピアノを習っている... 退職後は色々な手続きをする必要があります。行わなければならない手続きの中には、期限が決められているも... 看護師や介護職、コンビ二など女性でも夜勤で働く人も増えていますが、男性よりも危険が多いと言えますよね... 就活用のリクルートスーツにはパンツもありますが、スカートの方が良いと言われています。そこで気... めちゃめちゃ頑張っても用意をしても遅刻が確定という時間に目が覚めました。「やってしまった」ということありますよね。, いつもはしっかりしていても遅刻はダメです。そこで僕は思い切った決断をしたのです。「遅刻するくらいなら休んだ方がいい!」と。この日は会議など自分がいないと仕事が進まないことはなかったので休むことにしたのです。もちろん仮病ですが。僕はいつもは真面目に仕事をしているので体調不良を疑われることはありませんでした。, 責任を持って出社することも大事です。自分がいないと進まない仕事もあります。そのような状況なら遅刻してでも行かないといけません。しかしそうでもない場合は休む(仮病)という方法もアリです。早めに連絡をするようにしましょう。, 一度でも遅刻をしてしまうと、信用がなくなる可能性もあります。遅刻したことが将来大きく響くこともあるのです。そのようにならないように、休んでしまうという方法もあります。, 都会の電車はどうしてあんなに遅れるの?と思うくらいダイヤの乱れがあります。会社でも何人か遅延で遅れて出社する人を見かけてことはありませんか?数分の出社が遅れるような寝坊の場合は、電車の遅延という方法です。しかし会社によっては「遅延証明書」と提出しないと行けない場合もあります。そんな時は素直に寝坊というのはなく、「改札が混雑していたので証明書を受け取りそびれた」などの言い訳をするといいです。, 寝坊してしまい30分以上の遅刻は確定。そんな時にみんなが使っているのは「プチ体調不良」です。頭痛やす苦痛など前触れもなくやってきますので、共感を得やすい遅刻に理由になります。使う頻度は程々にして、出社した時は、具合が悪そうにするようにしましょう。, 急に休みを取っても問題がないか判断し、問題がないとお休みを取りましょう。次の日から頑張りましょう。もし勇気はない時は半休にしてもいいです。, 体調不良というだけでは、信憑性が低いので具体的な症状を付け加えるようにしましょう。オススメは「発熱」38℃以上の場合は確実に休みを取れます。そして「病院に行きます」というと良いです。体調が悪いので病院に行くという点は評価され、病院に行かないと行けないほど体調が悪いという印象になります。欠勤すると病院にいくべきと考えて言える上司もいますの条件満たすと言う意味ではとても良い方法です。, 勿論仮病なので病院に行く必要なんてありません。翌日会社で病院に行ったと聞かれることもあるので返答は考えておくようにしましょう。, 寝坊をしてしまったら、欠勤の連絡はしっかりするようにしましょう。出勤時間が過ぎていても必ずしましょう。「発熱し体調が悪くて連絡が遅くなってしまった」「出勤出来る状態ではないので病院に行く」ことを伝えるようにしましょう。, 寝坊をしてしまい、会社に遅刻。そんなときにこんな言い訳をすると周囲にバレていることもあります。言い訳には十分注意しましょう。, 困っている人を助けていたので遅刻したという人がいます。いい人に見られたいという感じがする。そうそう、通勤時間に助けを必要とする人はいると思えない。あわよくば褒めて褒めてもらいたいという感じがする。遅刻の言い訳だとバレているのに本人は気がついていない。, そしてありえない言い訳は「泥棒が入った」遅刻ではなくて、休みだろと思う。泥棒が入ったら警察に連絡をしないといけないし、その後の聞き取りなどもあるから。嘘だとバレていることに気がついていないのかな?と思いツッコミを入れたい!, すぐにバレてしまうような言い訳をするのではなく素直に寝坊したと言ったほうが人間性を疑われないです。, 会社に寝坊して遅刻する場合は、色々な言い訳を感がてしまいますが、言い訳しても遅刻は遅刻。謝り方は「遅れてすみません」と謝り、遅刻に理由を聞かれたら、正直に話しましょう。嘘をついてもわかりますし、嘘をつくと悪い印象を持たれることもあります。, 寝坊をしたのは自分が悪いのです。寝坊した時の謝り方として、誠意のある謝り方をしましょう。全て自分に非があることを意識します。遅刻した原因を、少しでも何かのせいにすると気持ちは伝わりません。, 上司から電話で「寝坊するなんて社会人としての自覚が欠けている」と怒られても受け止めましょう。悪いのは自分だから。大事な仕事の前に遅刻をし、もし仕事がなくなっても文句が言えないのです。寝坊をしたら言い訳をしないで素直に謝りましょう。, 朝が苦手な人もいますよね。寝坊をしないように目覚ましを何個もかけたりするように自分なりに工夫しましょう。. 境界が曖昧な抑うつとうつ病2. 神経質にならざるを得ない企業まとめ, 「精神疾患」は、「がん」「脳卒中」「心筋梗塞」「糖尿病」と並び、重点的に対策すべき5疾病として厚生労働省に指定されています。, その精神疾患の中でもっとも多く、社会問題にもなっているのが「うつ病」。1999年には50万人以下であった受診者数が、2014年に111万人となり、それ以降も増えています。, これだけ増えているうつ病ですが、その原因や現状はあまり理解されていません。まず、うつ病の概要を知りましょう。, 日常的に憂うつな気分である状態を「うつ」または、「抑うつ状態」と呼びます。「うつ」の強い状態が概ね2週間以上続き、日常生活や人との接触で問題が起こるようになると「うつ病」と診断されます。, 医学的には精神障害のひとつである「気分障害」に分類され、気分が落ち込む「うつ病」と、うつ状態と過度に高揚する躁状態が現れる「躁うつ病」に大別されます。, かつては中年世代の病気と考えられていたうつ病ですが、現在は小学生から後期高齢者に至るまであらゆる年代で発症することがわかっています。, うつ病の主な原因は、「環境の変化によるストレス」にあると考えられています。人間の身体は、「辛い」「つまらない」「悲しい」「痛い」といったマイナスの感情が起こると、自律神経やホルモンの分泌をコントロールして自分の身体を守ろうとします。これがストレス反応の正体。, 通称「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールは、腎臓の上にある副腎皮質から分泌されて、血糖値や血圧を上昇させたり、免疫反応を抑えて炎症を鎮めたりして身体を臨戦状態にします。この状態が続くと疲労が激しくなり、慢性的になると様々な病気の原因に。, 近年の研究では、コルチゾールの過剰な分泌によって、脳で記憶を司る「海馬」という部位の神経細胞が破壊されることがわかりました。脳神経細胞と、神経細胞間で情報を伝達する神経伝達物質の異常が、うつ病の原因だと考えられています。, 近年、「新型うつ」と呼ばれる症状が増えています。従来のうつ病と同じように抑うつ状態が続くのですが、自分の好きなことや楽しいことに対しては意欲がわくという特徴があります。, 不眠や食欲低下といったうつ病特有の症状を示さないことも多いので、かつてはうつ病と診断されなかったのですが、うつ病の診断基準が拡大されたことから、「非定型うつ病」という病名ができました。, 「非定型うつ病」と診断される人は、若い層に急増しており、会社で「うつ病休職」が増えている背景にもこの「新型うつ」の急増があって、社会問題となっています。抑うつ状態とうつ病の境界が曖昧なために、ただ気分が晴れないという理由だけで簡単に休職診断書が出されてしまうことも多く、復職する際の障害や、企業の監督責任などが問われているのです。, うつ病を患って現れるサインや症状は、年齢、性別、性格、生活環境などによって個人差があります。ここでは、一般的なものだけを紹介しておきましょう。, 日々の生活において、次のようなしぐさや表情が続くようであれば、うつ病を心配する必要があります。, ① よく話す人だったのに口数が減る② 溜息が多くなる③ 表情が暗くなり、元気がない④ 服装を気にしなくなり、化粧をしなくなる⑤ イライラしたり、否定的な言葉が増える⑥ 毎日続けていたことをやめてしまう, 周囲の人間から見て、仕事中に次のような状態が増えた場合にはうつ病を心配する必要があります。, ① 今までと変わらない仕事の作業効率が落ちる② 判断を迷うことや判断ミスが増える③ 遅刻や欠勤が増える④ 会話が減る⑤ 仕事を抱え込むようになる, 精神や身体に現れる症状は、以下のようなものが一般的。これらは自覚があることが多いので、日常生活に支障をきたすようであれば、クリニックなどの診断を受ける判断基準になります。, <一般的な精神的症状>① 憂うつな気分が続いて、物事に興味や関心がなくなる② 劣等感を抱いたり自己嫌悪に陥ったりすることが増える③ 思考力や判断力が低下して、物事に集中できなくなる, <一般的な身体的症状>① 過食や拒食② 不眠や過眠③ 頻繁に起こる頭痛④ 全身の倦怠感⑤ 嘔吐や便秘⑥ 動悸やめまい, 「うつ病休職」が増えている背景には、休職診断書が簡単に出されてしまう医療体制があるといわれています。, 「朝起きたら憂うつな気分で、仕事に行きたくない」「うるさい上司の顔を見たくない」そんな、誰にでもある理由でも心療内科を受診したら、高い確率で「うつ病」と診断され、休職診断書がもらえるのです。, 「仮病ではないのか?」「なまけているだけじゃないのか?」上司がそう感じても、会社側は診断書があったら休ませないわけにはいきません。労働安全衛生法には、企業は労働者の健康を守る義務があると定められているからです。, ここでは、休職診断書をもらおうと思った人が簡単にゲットするポイントをあげてみます。現役の精神科医が、問題提示とともに紹介している実状です。, 20年ほど前までは、うつ病と診断するためには精神医学上の厳密な基準があったといいます。, しかし、50人以上の企業でストレスチェックが義務付けられている現在は、ちょっとした落ち込みやストレスも見逃してはいけないという風潮が広がり、うつ病の診断範囲がとても広くなっているのです。, こうした新しい診断基準が常識となっていて、すぐに診断書を出してくれるのは、ベテラン医師よりも若い医師が多いといいます。クリニックも新しいところが多いので見た目でもわかりやすく、そういうところを探して受診すると、「軽症ですが」と前置きしながらも「うつ病」と診断されるケースが多いのです。, クリニックに行くと、「どのようなストレスがありますか?」「それはどのくらい続いていますか?」「何か思い当たるきっかけはありますか?」「睡眠はとれていますか?」「食欲はありますか?」といった質問を受けることになります。, これはどこのクリニックを受診しても同じですが、同じ質問に同じ答えを示しても、「心療内科・精神科」というように精神科を掲げているところは、「うつ病」と診断されにくいといいます。, 精神科を掲げているところは真面目な性格の医師が多く、古い厳密な診断基準にこだわっているケースが多いのです。心療内科という名称は、受診しやすくするために精神科が偽装したものだという医師もいるほど。, ですから、精神科を掲げず「心療内科・内科」というような看板を出しているクリニックへ行ったほうが診断書をもらいやすいのです。, もっとも簡単に休職診断書を出してくれるクリニックを見つける方法は、実際に受診した人に聞くことです。, 大きな会社であったら、うつ病休職をした人を見つけるのはそれほど難しいことではないでしょう。, 「そんなに大変そうには見えないけど、うつ病の診断書をもらって休んでいるらしい」というような噂が立っている人がいたら狙い目。その人と同じクリニックへ行けば、高い確率で診断書がもらえるはずです。, 「〇週間」もしくは「〇カ月間」の休養が必要という診断書がもらえたら、会社に提出して休職期間がはじまります。, 休職中はストレスを軽減するのが目的。医学的根拠をもらって休んでいるのですから、誰に気兼ねすることもありません。睡眠を十分とって美味しい物を食べ、気分が晴れてきたら外出してみましょう。, 診断書に定められた期間が過ぎると、復職ということになります。復職における注意事項を3つほどあげておきましょう。, 十分な休養をとり、「仕事行けるぞ!」という気分になっていたら問題ありませんが、「久しぶりの出勤で気分が重い」「もう少し休みたい」という人も出てきます。, 「やっと診断書をもらって休職したのに、さらに休むなんて社会的に許されることじゃない」などと考える必要はありません。また同じクリニックへ行って、ありのままの気分を伝えればいいのです。, 簡単に診断書を出してくれるクリニックは、あれこれチェックすることもなく、「もうよくなっているのだから会社に行きなさい」などともいわずに、「治療するも、十分な改善が見られないため引き続き〇週間(〇カ月間)休養が必要」という診断書を書いてくれることでしょう。, うつ病休職は、労働者側の事情による「私傷病休職」に分類されますから、休職中の給料を会社が払わなければいけないという労働法はありません。, しかし、社会保険の制度に「傷病手当金」というものがあり、これは正当に受給することができます。連続する3日間を含み4日以上仕事を休んだ場合、最長1年6カ月にわたって支払われるもので、1日あたりの支払額は、「支払い開始日以前の12カ月の標準報酬月額を平均した額÷30日×3分の2」。, 復職したら会社の総務などで申請書をもらい、診断書を書いてもらったクリニックへ行って「主治医の意見」を書いてもらえば申請できます。, 復職して元気に仕事ができるようになれば問題ありませんが、休職が長引いたり、退職したりして生活に支障をきたす場合には、障害年金を申請することができます。, うつ病と診断された人なら、初診から1年半経った後に申請可能で、過去にうつ病の診断を受けたことがあれば、何年経っていても申請可能。審査に通れば、過去5年間にさかのぼってもらうことができる年金で、所得税も住民税もかからないのですから、休職者の数とともに申請者が増えているのもうなずけます。, 厚生年金保険の加入期間がどんなに短くても25年間加入したこととされ、うつ病で認められることが多い「二級」だと、年間150万円から200万円程度の金額がもらえます。, 軽いうつ病であっても、生活に不自由していることを医師に上手く書いてもらって審査をパスし、受給している人が少なくないといいます。, ストレス過多の社会となり、うつ病をはじめとする精神障害で苦しむ人が増えていることは、社会全体で対処していかなければいけない問題です。, しかし、メンタルに問題を抱える人間が増えていることは事実としながら、労務問題を医療問題にすり替えていることを問題視する精神科がいます。, 先に紹介したような病状が出ている場合には、病気と診断できるので医療的な問題とされますが、「上司のパワハラが辛いから会社を休みたいので診断書を書いてほしい」「会社に行くのが辛くなったので上司に相談したら診断書をもらって来いといわれた」といったケースの問題点は労務的な要因。, また、障害年金目当てでうつ病の診断書を欲しがる人も増えているといいます。こうした「ニセモノ」の患者が増えることは、本当にうつ病で辛い思いをしている人の待遇や立場を侵害することになるのです。, かつては、「軽い抑うつ症状」とされていたものが、軽いけど「うつ病」と診断されてしまうのは、うつ病の診断基準が変わったことに起因しています。, 1980年に出現した「DSM-Ⅲ」という診断基準と、1999年に日本で発売されるようになった「SSRI」という抗うつ薬がきっかけとなって、2010年代になるとうつ病の患者数は1980年代の5倍になったといいます。, 現在の診断基準である「DSM-5」や「ICD-10」と呼ばれる国際診断基準によって診断される「うつ病」は、精神医学の根底をなす精神病理学的には、「抑うつ反応」とされるものが多く、単なる落ち込みや逃避まで「病気」と診断することを問題視する医師も多いのです。, なぜ、「うつ病」の診断基準がここまで広くなってしまったのかというと、企業で過労死や自殺事件が多くなったからです。, 裁判で企業側の責任が認められれば、その企業は大打撃を受けることになるので、メンタルヘルスにかんして、とても神経質になっているのが現状。, 「上司に、会社に来るのが辛いと打ち明けたら、心療内科で診断書をもらって来いといわれた」「退職したいといったら診断書をもらって来いといわれた」こういうケースがとても増えているのですが、これは裁判になったときに会社側の責任をはっきりできるからです。, 自分勝手な理由で休まれ、監督責任を問われるのだったら、「うつ病休職」にした方が責任を問われずに済むということ。企業がストレスチェックなどで社員のメンタルヘルスに責任をもたなければいけなくなったことが、「うつ病休職」を増やす原因にもなっているということなのです。, 現代人のメンタルヘルスに大きな影を落とす「うつ病」。本人が気づかないところで進行し、最悪のケースでは自らの命を絶ってしまう人もいるのですから、社会で「気づき」のシステムをつくり、早めの対処が求められます。, しかし、その一方で労務的な問題を「うつ病」という疾病にすり替えてしまう「社会の緩み」が問題視されています。企業や医療がかかえる現状は複雑で、一朝一夕に解決するものではありません。, だからこそ、うつ病の心配があるときは、「心療内科」の看板に惑わされることなく、信頼できる精神科医を受診するようにしましょう。, 【参考資料】・『新版 入門 うつ病のことがよくわかる本』 野村総一郎 監修 講談社 2018年・『うつ病休職』 中嶋聡 著  新潮社 2017年, ▼ファミリアスピリット・アプリ(iTunesサイト) ※iphoneでご覧ください.

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